プチ美容情報【旬なお野菜で美肌つくり】　

【旬なお野菜で美肌つくり】

 

 

『トマトを食べると紫外線対策になるってホント？！』

answer　　本当です！！

 

 

☆トマトの赤い色素成分リコピン☆

 

美肌の敵である紫外線は、お肌を酸化させます。

今旬のお野菜、トマトにはリコピンがたっぷり！！
リコピンの抗酸化作用は、ベータカロチンの2倍・ビタミンEの100倍以上と言われています。

 

リコピンは、油に解ける性質なので
油で調理すると吸収力がアップします。

例えば、オリーブオイルで煮込んだトマトのリコピン吸収率は、生でトマトを食べた時の4倍！！
加熱するだけでも1.3倍になるんです(^^♪

 

リコピンは、食べてから6～8時間で肌の細胞に届くので
トマトを夜食べれば、翌朝美肌効果あり♪

 

私の住んでいる所沢市では、レンタル畑けっこうあるんです。

 

狭山丘陵は土も肥えていておいしい野菜が取れます♪

先日も近所のおじさんから、所沢で採れた新鮮なトマトを 沢山いただきました。

 

旬の美味しいトマト、お勧めです(^^♪

 

midori  mako

 

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ネイル＆エステ　ピーチポット　所沢

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